WOD 118.4 redo
-Or –
Core – 

50 Russian twists 

25 glute bridges 

50 hollow rocks
Strength – 

Emom -10 min 

Odd -10 Strict Dubbells press 

Even -10 bent over rows 
Wod – 

50 double unders 

10 burpees 

40 double unders 

10 burpees 

30 double unders 

10 burpees 

20 double unders 

10 burpees